Активність та енергія у будь-якому віці
Унікальні програми тренувань, розроблені спеціально для людей поважного віку. Зміцніть здоров'я, покращіть гнучкість та відчуйте нову хвилю енергії разом з нами!
Унікальні програми тренувань, розроблені спеціально для людей поважного віку. Зміцніть здоров'я, покращіть гнучкість та відчуйте нову хвилю енергії разом з нами!
Ми пропонуємо різноманітні програми для підтримки активного способу життя, які адаптовані під різні рівні фізичної підготовки
Спеціальний комплекс вправ для покращення гнучкості та зменшення напруження м'язів. Заняття проходять в комфортному темпі та допомагають відновити природну рухливість.
Дізнатись більше
Заняття у воді, які забезпечують ефективне тренування без навантаження на тіло. Вправи сприяють зміцненню м'язів та покращенню координації.
Дізнатись більше
Ефективний і доступний спосіб покращити витривалість та координацію. Тренування на свіжому повітрі з використанням спеціальних палиць для підтримки стабільності.
Дізнатись більше
Адаптовані силові вправи для зміцнення м'язового корсету та покращення загального тонусу. Використовуємо легкі ваги та власну вагу тіла.
Дізнатись більшеРегулярні заняття спортом у поважному віці мають численні переваги для фізичного та психологічного здоров'я
Регулярні фізичні вправи сприяють зміцненню серцевого м'яза, покращують кровообіг та нормалізують тиск.
Адаптовані силові вправи допомагають зберегти м'язову масу, покращити поставу та підтримувати стабільність рухів.
Спеціальні вправи зменшують ризик падінь та травм завдяки покращенню координації рухів та балансу тіла.
Фізична активність стимулює мозкову діяльність, покращує пам'ять, увагу та загальні когнітивні функції.
Регулярні тренування допомагають нормалізувати цикл сну та відпочинку, забезпечуючи більш глибокий та відновлюючий сон.
Фізичні вправи стимулюють вироблення ендорфінів — гормонів щастя, що покращують емоційний стан та зменшують стрес.
Команда професійних тренерів з досвідом роботи з людьми поважного віку
Спеціаліст з йоги та стретчингу
15+ років досвіду роботи з клієнтами різного віку. Сертифікований інструктор з адаптивної йоги для літніх людей.
Спеціаліст з силових тренувань
Фізіотерапевт з 12-річним досвідом. Розробив унікальну методику силових тренувань для людей поважного віку.
Інструктор з аквааеробіки
10+ років досвіду в аквааеробіці. Спеціалізується на реабілітаційних програмах у воді для покращення рухливості.
Думки наших відвідувачів про результати занять
"У свої 68 років я вже і не мріяла відчувати таку легкість у рухах. Після півроку занять йогою з Оленою моя гнучкість значно покращилась, а енергії стало набагато більше!"
Займається м'якою йогою
"Скандинавська ходьба змінила моє життя! На пенсії я почав відчувати себе менш активним, але після регулярних тренувань у групі я відчуваю себе бадьорим та повним енергії."
Займається скандинавською ходьбою
"Тепер я легко можу бавитися з онуками цілий день і не відчувати втоми! Силові тренування з Петром допомогли мені повернути впевненість у своїх силах і покращити загальний тонус."
Займається силовими тренуваннями
Залишіть свої контактні дані, і ми допоможемо підібрати оптимальну програму
Наші спеціалісти розроблять індивідуальну програму тренувань, враховуючи ваш стан здоров'я та рівень фізичної підготовки.
Пн-Пт: 9:00 - 19:00
Сб: 10:00 - 16:00
Нд: Вихідний
